Simon-Narcisse Tomety, universitaire béninois et expert en géographie, développement et citoyenneté, partage des conseils pour vivre une vie longue et épanouie. Selon lui, l’utilisation régulière de notre cerveau est la clé pour retarder le déclin de nos capacités et repousser la sénescence.

Le cerveau est le moteur de notre existence, il nourrit notre esprit, notre âme et notre état physique. Plus nous l’utilisons, plus son rendement s’améliore, même après 90 ans. C’est ce que nous apprend Simon Tomety sur le média béninois, Infos 229.

D’après l’universitaire, l’utilisation régulière de notre cerveau est essentielle pour retarder le déclin de nos capacités à réfléchir et à réagir. Il recommande de lire, écrire, débattre et accepter le choc des idées pour maintenir notre corps en forme.

Il souligne également l’importance du bénévolat, qui permet de partager nos leçons de vie avec la jeunesse et de contribuer au développement de notre société. « Acceptez même les week-ends d’aller animer des conférences sans frais, c’est un meilleur médicament naturel pour sauver des personnes de l’ignorance », déclare-t-il.

Simon-Narcisse Tomety insiste également sur l’importance de s’entourer de personnes positives et de fuir les milieux qui nous drainent de notre énergie. « Nous sommes dans un monde très hypocrite et faites la différence en parlant vrai », conseille-t-il.

Enfin, il recommande de prendre soin de soi en pratiquant la méditation et la réflexion profonde. « Aidez les autres, mais n’attendez rien en retour », conclut-il.

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Huguette Hontongnon